Clik here to view.
Nytt pb i Ryck
Jag klarade att köra ryck på 90kg där jag hoppar in i höftlåsningen, vilket vi inte vet om man får göra =P Andra försöker tog jag ett steg fram och låste ut. Lägger ut video ikväll så att ni får se =)...
View ArticleMin diet och nytt PB
Här har ni det, renskrivet och klart…så här kör jag min det. Jag kommer tyvärr inte skriva exakt hur många g fett, kolisar och protein. Det får ni räkna ut själva =) blir +- ganaks mycket från dag till...
View ArticleClik here to view.
Laddar för maxning…
Gick powerwalk med grabbarna vid lunch idag, det är nog den roligaste powerwalken jag gått på länge =) jag och fyra andra nissar går runt Djurgårn. Nu är jag hemma och laddar inför nästa pass om två...
View ArticleClik here to view.
Videoblogg 47, Maxning bänkpress
Dagens Videoblogg: Click here to view the embedded video. Nytt PB, NEJ!!! om ni kollar noga så lyfter jag på rumpan, såg det när jag kom hem… fan… nytt försök om en vecka PEACE Kärlek!
View ArticleNytt PB i Snatch.. Video!
Här har ni det, först så tog jag med 95kg, bara för att Joy som filmar låter så rolig efter. Sedan kommer mitt pb lyft Click here to view the embedded video. Sedan körde jag ett Crossfit pass med...
View ArticleClik here to view.
Nytt PB och Gladiatorerna ikväll
Ikväll kommer det att vara något alldeles extra.. så kolla på Gladiatorerna ikväll kl 20.00 på TV4 =) Till träningen idag.. .kötta ben! Passet såg ut så här: 7 set Frontböj – superset – Bencurl 4 set...
View ArticleClik here to view.
Nytt PB i OHS
På benpasset idag var planen att jag skulle köra nytt PB försök i OHS. Så här såg passet ut: 8 set Frontböj – superset – Bencurl 6 set OHS 5 set Finnen 9 set Marklyft 5 set Benspark – superset –...
View ArticlePB i snatch
Jag har kämpat många månader med att återhämta mig och försöka komma tillbaka till min styrka som jag hade innan jag började med alla diets jag gjort detta år. Och nu verkar det som om jag är tillbaka...
View ArticleNästan PB…
Det blev tyngdlyftning nu på kvällen och jag fick för mig att testa köra ett nytt pers. Här har ni mina försök på 110kg i snatch Click here to view the embedded video. Nu ska jag dra och jobba PEACE...
View ArticleVideo på dips och kvällsträningen
Börjar med träningen och eftersom detta är en återhämtningsdag då jag bara kör två pass så känns det skönt att slå ihop intervallträning och mage/vader. Passet såg ut så här: 4x 1000m Rodd...
View Article
